Stempelkaart

Het coronavirus heeft veel impact op het dagelijks leven, waaronder de geestelijke gezondheid. Heb jij behoefte aan hulp? Mind@Work organiseert speciaal voor jongeren activiteiten en maakt een traject op maat dat goed bij jou past!

Sporten

Hardlopen
Last van stress of zit je niet lekker in je vel? Hardlopen werkt goed tegen deze klachten. Het is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de mentale gezondheid. Door regelmatig te sporten krijg je meer energie en zelfvertrouwen. Maar hoe kan je het beste beginnen en hoe bouw je hardlopen op? Mind@Work biedt hardlooptraining aan, onder begeleiding van een coach of psycholoog. Er wordt in groepsvorm getraind, zodat de deelnemers nieuwe sociale contacten op kunnen doen en elkaar kunnen motiveren! Heb je nog nooit hardgelopen of juist al meer ervaring? Geen probleem, de training wordt voor iedereen op maat gemaakt en op zijn of haar eigen niveau toegepast.

Refolution
Deelnemers werken tijdens deze workshop ook nog aan andere factoren die bijdragen aan het creëeren van een gezonde leefstijl. In de introductieles worden jouw persoonlijke doelen besproken, zodat je doelgericht kan beginnen samen met jouw trainer. Tijdens de workshop werk je aan jouw conditie, kracht en zelfvertrouwen. Er worden naast fitnesslessen ook kickbokslessen en voedingsworkshops gegeven. Tijdens deze voedingsworkshops krijg je bijvoorbeeld tips en advies over hoe je met weinig geld een voedzame en gezonde maaltijd maakt.

Coaching

Wat wil je? En hoe krijg je dat voor elkaar? Tijdens deze workshop stel je samen met een jobcoach een plan op om de opgeschreven doelen te bereiken.

Coachen op het werk
Vind je het moeilijk om grenzen aan te geven tijdens het werk? En heb je moeite met aangeven wat jouw wensen zijn? Blijf je bijvoorbeeld altijd tot het laatste moment op kantoor, terwijl jouw collega’s al lang zijn vertrokken? Pak deze problemen dan aan via coaching op het werk. Tijdens dit kortlopende traject geef je aan waar jij beter in wil worden en Mind@Work coacht jou daarbij!

Levensloopcoach
Weet je niet goed wat je in de toekomst wil doen? Ben je onzeker of de school- of werkkeuze die je hebt gemaakt wel goed bij je past? Maak dan gebruik van levensloopcoaching. Daar ga je samen met een onafhankelijk persoon kritisch naar deze vragen kijken. Je wordt gecoacht en begeleid tijdens het kijken naar mogelijkheden op het gebied van scholing, werk en eventuele andere aspecten waar je hulp bij nodig hebt.

Onderzoek

Scan Mentale Veerkracht
Via de scan Mentale Veerkracht worden de lichamelijke- en psychische klachten, de werkbeleving, de mentale veerkracht en de coping van jongeren in kaart gebracht aan de hand van vier digitale vragenlijsten.

Beroepsinteresse screening
Een beroepsinteresse screening geeft inzicht in je interesses voor een opleiding en/of werk. Door het invullen van twee vragenlijsten wordt er in kaart gebracht welke opleiding en welk beroep of beroepssector het beste bij je past.

Capaciteitenonderzoek
Via een testbatterij worden jouw capaciteiten en sterke en minder sterke eigenschappen in kaart gebracht.

Combinatie
De combinatie van de beroepsinteresse screening en het capaciteitenonderzoek laat goed zien welke beroepen bij jouw capaciteiten en interesse passen. Vanuit dit overzicht kan er een keuze worden gemaakt voor een mogelijke stage, (bij)baan, opleiding of werk.

Training

Vind je het moeilijk om jouw dag productief in te delen? Weet je niet goed wat je moet doen? Wil je graag werkervaring op doen? Neem dan contact met ons op! We ondersteunen jou bij het vinden van een (bij)baan, werk, opleiding of sociale klus. Nadat we in kaart hebben gebracht waar jouw interesses liggen werken we aan het verbeteren van sollicitatievaardigheden. Tot slot kan je gebruik maken van ons netwerk om een tijdsbesteding te vinden die bij jou past.

Boosttraining?
Kan jouw zelfvertrouwen wel een boost gebruiken en weet je niet goed welke opleiding of wat voor werk je graag wil doen? Volg dan onze Boost training! In maximaal vijf groepsbijeenkomsten werk je aan een persoonlijk (strategisch) plan voor de toekomst en neem je de controle over jouw eigen leven terug.

Begeleiding

Psychologische begeleiding
Ondersteuning van een psycholoog is gelukkig al lang meer geen taboe. Het afgelopen jaar was zwaar, waardoor je misschien niet lekker in je vel zit. Heb je minder energie? En ben je jouw doelen verloren? Start dan met het werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling en doelen in jouw eigen tempo.

Workshops Muziek

Heb je een passie voor muziek en wil je andere jongeren leren kennen? Dan zijn de volgende workshops iets voor jou:

Multi-koor project
Het koor project draait om het versterken van de mentale gezondheid, het vergroten van zelfvertrouwen en opdoen van sociale contacten. Door middel van vocaltraining, coaching en talentontwikkeling worden eigen talenten op een technische en inhoudelijke manier gestimuleerd. De cursus wordt gecoördineerd door een jongerenwerker, die de deelnemers coacht. Daarnaast is er een zangdocent aanwezig die lesgeeft in zang en rap. Samen met de andere deelnemer werk je aan een positief nummer die uiteindelijk wordt opgenomen in Studio MIC, een professionele muziekstudio. Tot slot wordt er een videoclip geschoten en is er een mogelijkheid op te treden op één van de Young Movement events, zoals Showcase.

The Original Brass Band workshop
The Original Brass Band - afkomstig uit Almere - is de beste brassband van Nederland. De groep bestaat uit meer dan zeventig drummers, onderverdeeld in verschillende groepen en is al dertien jaar actief. Naast het verzorgen van spectaculaire percussieshows, met danseressen en trompettisten, verzorgen de leden van The Original Brass Band ook indrukwekkende en zeer energieke drumworkshops!

DJ workshop
Leer binnen tien weken de basis van het DJ’en.

Create a tune
Tijdens de Rap Workshop werken deelnemers samen met een professionele rapper. Je leert over de geschiedenis van rapmuziek en verschillende vormen en stijlen in het genre. Deelnemers gaan onder begeleiding aan de slag met het schrijven van een eigen raptekst, ookwel een rhyme genoemd. Vervolgens mogen deelnemers zelf produceren in de studio van Trapnotov, onder begeleiding van een ervaren producer.

Aan de hand van video’s en persoonlijke instructies leer je alle ins en outs’ van het producer vak. Van beats-selectie, gevoel voor melodie tot de juiste opbouw van een track. Tot slot komen de twee delen van de workshop samen. De rap wordt op de geproduceerde beat opgenomen, in de studio van Trapnotov. Voor dit nummer nemen de deelnemers een professionele videoclip op.